ヨガステ創業5周年イベント開催～日頃の感謝を込めて～2018.8.3
ヨガステは2013年に誕生し、お陰様で今年で5周年を迎えました！
これまでヨガステを盛り立ててくださった皆様に、感謝の気持ちを込めて「ヨガステ開業5周年イベント・特別レッスン」を各店舗で開催いたしました。
恵比寿・自由ヶ丘・五反田の各店舗では「ペアヨガ」「キャンドル瞑想ヨガ」「リストラティブヨガ」「ヘッドスタンドへの道」「月ヨガ骨盤調整」といったレッスンを実施し、楽しいひと時を皆様と共にする事ができました！
和を繋ぐペアヨガ
このクラスは二人ペアになってポーズをとります。
ペアの方とポーズをとることで、一人では得られないストレッチを感じたり、お互いを信じて支え合うことでチャレンジポーズにも挑戦したりしました。
今回は体験の方も参加してくださり、最初はお互いに恥ずかしいような少し緊張した様子がありましたが、呼吸に合わせてポーズを取っていくと、次第に一体感がうまれ、ポーズの安定感もでてきました。
座位の前屈のポーズでは、向き合って座り、両手を繋いで呼吸に合わせてシーソーのように動きます。
これが一人でする時よりも、びっくりする程伸びるんです！
前屈して前に伸びる方ももちろん、後方に引いている方も胸が開いてとっても気持ち良く行うことができます。
緊張感も一気に和らぎ、続いてツイストのポーズや強度の高い舟のポーズにも挑戦しました。
一人でやるにはなかなか難しいですが、力を合わせて全てのペアが成功！
参加いただいた全員で行う、椅子のポーズ、戦士のポーズⅢにもチャレンジしました。
できないと思っていたポーズができた瞬間には歓声があがり、参加者全員が一体となった、笑顔の絶えない時間でした。
［ペアヨガに参加された会員様の声］
・いつも以上に伸びを感じてすっきりしました！
・見た目は難しそうなポーズ（ダウンドックを繋ぐポーズ）も実際やってみると負担も少なくできて楽しかったです♪
・いつもと違う感じが面白かった！！
キャンドルヨガ
前回開催じも大人気だったキャンドルヨガは、今回はアロマの香りに包まれた中で開催しました。
通常「ヒーリング」のクラスを担当されているKANA先生の夜の時間帯にキャンドルとアロマを焚き、いつも以上にリラックスな時間となりました。
スタジオの中心にたくさんのキャンドルをちりばめ、それを囲むようにマットを引き、みんなが中心に向かって並びます。
アロマはレモングラスとサンダルウッドを使用しました。
すっきりさせるレモングラスと、サンダルウッドの温かみのある香りです。
スタジオに入った瞬間から、アロマの香りとキャンドルで癒しの空間となりました。
アロマの香りに意識を向けていけるよう動きはゆったりと呼吸を大切にしたクラス。
レッスン後、皆様の顔が柔らかい表情になっており、「とてもリラックスできました」とのお声をいただきました。
［キャンドルヨガお客様の声］
・キャンドルの光がきれいでとてもリラックスできました。
・キャンドルヨガ癒されて大好きです！
・キャンドルヨガは出たことがあるけど、アロマが加わることでさらにリラックスできました。
月ヨガ骨盤調整
自然界には周期的なリズムが存在します。そのなかで生かされている私たちも、リズムの影響を必ず受けています。
特に女性は月の影響を受けやすいと言われています。
日頃は「産後ケア」のクラスを担当されているnaoco先生に担当いただき、月の周期やそれに合わせたポーズについてお話しいただきました。
満月の頃は自然と私たちの身体は緩み、浄化力が高まります。
逆に新月の頃は、締まる力が働き吸収力が高まります。
月のリズムに合わせながらヨガを行うことで、身体がとても楽になり本能のままバランスよく生きられるようになるのです。
月ヨガ骨盤調整のクラスは、月を意識しながら、骨盤周りを動かしていくクラスです。
イベント当日は満月後だったので、身体を緩ませ緊張をほぐすポーズ多めに行いました。
月のリズムに合わせたポーズを実践し、その後、呼吸に意識を向けながら月礼拝を行いました。
日頃意識することのない月の満ち欠け。
この周期に合わせた身体や気持ちの変化に気づくことで、身体がとても楽になるかもしれませんね。
［月ヨガ骨盤調整お客様の声］
・月の周期に合わせたポーズを知ることができて楽しかったです。
・月星座について教えていただき興味深かった。
・ゆったりほぐれた感じがしてすっきりしました！
リストラティブヨガ
リストラティブとは、「人を健康な状態に戻す」「心身を回復させる」という意味があります。
このクラスでは、ブランケット・ボルスター・ベルトなど身体を支えるプロップス（補助用具）をふんだんに使用して、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息へと導いていきます。
日々の生活の中で疲れてしまった心と身体の回復を目指す「積極的なリラックス」のためのヨガです。
1つのポーズを長くキープするのもリストラティブヨガの特徴の一つで、今回は普段「バレエヨガ」のクラスを担当されているMizuki先生に担当していただき、胸を開くポーズを中心に4ポーズをそれぞれ約15～20分キープして行いました。
レッスンの中では、普段の生活で忙しくされていたり身体が緊張しているために、最初は身体をゆだねることが難しかったり、本当に心地良いところを探すのに時間がかかる方もいらっしゃったようです。
リラックス状態が安定すると、身体に深い休息を与え、筋肉を伸ばし、副交感神経を優位にし、心身を安らかな状態へと導くリストラティブヨガ。
参加された方も、頑張ることではなく、時には力を抜くことの難しさと大切さに気づかれたようです。
［リストラティブヨガお客様の声］
・とてもリラックスできて、気持ちまですっきりしました！
・たくさん動いたわけではないけれど、血流が良くなった感覚があります。
・気持ち良かった。ゆったりできて眠りそうになりました。
・自宅でも寝る前にやりたいなと思いました☆
周年を機に、日頃の感謝を込めて開催した特別レッスン。
皆様に喜んでいただき、ヨガステ スタッフ一同、とてもあたたかい気持ちになりました。
これからもヨガステ を、どうぞよろしくお願いいたします。
ヨガステ 各店舗では、秋にも随時イベントレッスンを開催予定です。
ぜひいつもと違った空間を体験されてみてくださいね♫
［今回のヨガステ創業5周年イベント開催会場］
ヨガステ自由が丘店
