よくある質問

ヨガ・ピラティスについて

施設設備・システムについて

入会・退会について

ヨガ・ピラティスについて

Q.ヨガが初めてです。

A.ご安心ください。はじめての方でもムリなくできるプログラムを組んでおります。
ご心配な方はレッスン強度を示す☆印をご参考ください。

Q.体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか?

A.問題ございません。
ヨガやピラティスは自分自身をみつめ、カラダの機能を整えるものであり、他人と比較する競技ではございません。
カラダが硬いと自認される方も多数通われています。
一定の期間ヨガに通うことで「カラダが柔らかくなった」との声もございます。

Q.ヨガとピラティスは何が違うのですか?

A.ヨガもピラティスも呼吸や集中、自分自身に目を向けることを大事にするという意味では共通していると言えるでしょう。ヨガはカラダをストレッチする要素が多く、ピラティスはコアマッスルを使い、鍛える要素が多いと言えます。
ヨガとピラティスは呼吸法も違えば、ポーズも異なるため、似て非なるものと言えます。
各々に良さがあり、今の自分に必要なものを選んでいくのが良いでしょう。

Q.宗教や精神世界に抵抗があるのですが、それでもヨガは出来ますか?

A.確かにインドでは瞑想を重視した宗教的な修業としてヨガが行われてきた歴史がありますが、ヨガステでは宗派に捉われず、本来あるべき身体の使い方やポジションをヨガのポーズをすることで覚えこませていくボディーワークともいうべきヨガになります。宗派に捉われず、ヨガを楽しんでいただくことが出来ます。

Q.ヨガ・ピラティスはどれくらいのペースでやれば良いのでしょうか?

A.ヨガは1日にいくらやっていただいても構いません。疲れのない範囲でヨガを習慣化することでココロとカラダのバランスも取れていくでしょう。
ご自身のライフスタイルに合わせて継続的に通われることをお勧めいたします。

Q.ダイエットに効果的なヨガ・ピラティスはありますか?

A.日々の生活習慣にもよりますが、全てのヨガ・ピラティスでカラダの変化は起こり得ます。
☆印は強度を示しており、☆の数が多いほど運動量が多いコースとなっております。

Q.肩こりや腰痛などに効果的なヨガ・ピラティスはありますか?

A.ヨガには、肩こりや腰痛改善に効果が期待できるポーズがあります。ピラティスは自分自身の状態を見つめ、カラダを整えていきますので姿勢改善の効果が期待できます。

施設設備・システムについて

Q.体験レッスンはありますか?

A.月会費会員ではなく、ドロップインでのお申し込みも可能です。
現在はオープン記念で無料体験イベントを行っております。

Q.見学はできますか?

A.スタジオ内の見学はレッスン中はご遠慮いただいております。
クラスが行われていない時間でしたら見学可能です。
お越し頂く前にお電話にてスタジオへご一報入れて頂きますと、クラスの行われていないお時間等、スムーズなご案内できます。

Q.スタジオには何分前までに行けばいいですか?

A.レッスン開始25分前からレッスン開始の5分前までの20分間が着替えの時間になりますので、その時間内にお着替えがお済みになるようご来店ください。
その時間外でのご来店、レッスンの途中参加は、レッスンの品質を守る為にご遠慮いただいております。

Q.当日の服装や持ち物について教えてください。

A.レッスン参加当日は以下のものをお持ちください。
・動きやすいウェア
・ヨガマット(レンタルされる場合は不要)
・必要に応じてタオル・水

Q.マットは必要ですか?借りることはできますか?

A.マットは全てのクラスで必要となります。レンタルマットをご利用いただけます。

Q.スケジュールは毎月変わりますか?

A.大幅な変更はありませんが、若干の変更を行う場合があります。

Q.毎回予約しないとダメですか?

A.はい。ヨガステは完全予約制となっております。ご予約いただいていない場合はレッスン参加できかねますのでご注意ください。

Q.当日予約は可能ですか?

A.はい。当日クラスが始まる直前までご予約いただけます。ただし、すでに満席の場合は予約をお取りすることができませんのでご了承ください。

Q.予約をキャンセルすることはできますか?キャンセル料金はかかりますか?

A.恵比寿店のみ、連絡なしの無断キャンセルは1回500円が発生します。

Q.レッスンの予約はいくつまで可能ですか?

A.ご予約は4週間後まで、キャンセル待ち予約を含む4クラスまでとなります。

Q.ホットヨガは行っていますか?

A.ヨガステは常温スタジオになります。

Q.男性ですが参加できますか?

A.申し訳ございません。
ヨガステは女性専用スタジオになります。

Q.妊娠中でも参加できますか?

A.申し訳ございません。
現在、マタニティヨガは開催しておりません。妊娠中の方はご利用できかねますのでご注意ください。

Q.赤ちゃんと一緒に行けるクラスはありますか?

A.ベビママヨガは赤ちゃんと一緒に参加いただくことが可能です。
医師の運動承諾を得たママと、生後2ヶ月から生後18ヶ月までの赤ちゃんが対象になります。

Q.クレジットカードは、利用できますか?

A.はい。VISA・MASTER・AMERICAN EXPRESS・DINERSがご利用いただけます。

Q.スタジオにシャワー設備はありますか?

A.いいえ。シャワー設備はございません。

Q.荷物を預けるロッカーなどはありますか?

A.鍵付きのロッカーはご用意しておりません。貴重品等はお客様自身による管理をお願いしております。

Q.駐輪場はありますか?

A.ヨガステの向かいに有料の駐輪場がございますのでそちらをご利用ください。

入会・退会について

Q.入会の手続きに必要な持ち物を教えてください。

A.ご入会手続きには以下の持ち物が必要になります。
・2ヶ月分の会費
・引き落とし口座情報の分かるもの
・引き落とし口座の印鑑
・身分証明書

Q.月途中での入会は可能ですか?

A.はい、可能です。
入会月に関しましては日割り分をご請求させていただきます。

Q.恵比寿と自由が丘店の両方を利用したいのですが可能ですか?

A.2店舗利用制度により月会費+3,000円で2店舗利用が可能になります。
詳細は入会手続きをした店舗までお問い合わせください。

Q.退会に必要な手続きを教えてください

A.月額フリー会員の退会には、退会届にご記入いただく必要があります。
退会届のご提出は、手続きの関係上退会月の前月末までにお願い致します。

Q.月額フリー会員に休会制度はありますか?

A.ヨガステには休会制度はございません。

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